w miejscu

[...] teraz o 180 stopni inaczej. Bicek ponad 5cm mniejszy, a na zdjęciach wygląda na niewielką różnicę - i o to chodzi. Waga znacznie w dół, a mięśnie zostały na "swoim miejscu", także elegancko, widać że się przyłożyłeś. W tym wszystkim najlepiej rokujące na przyszłość jest to, że stawiasz sobie konkretny cel i do niego dążysz. Tak [...]

[...] albo inne "eouropejskie miasto".Tam ludzie przynajmniej są bardziej ucywilizowani a nie jak u nas gdzie panuje "prawo pięsci".Jak sie znajdziesz w złym miejscu o złej porze to dostaniesz sztuke za friko,a jak bedziesz z laską to jej tez sie cos dostanie-wiem o tym bo słysze takie historie codziennie.A przełknąlbym jakoś [...]

[...] pseudo samonauka w domu oglądając filmy. Waląc w worek bez techniki nauczysz się tylko nieprawidłowych ruchów co trudno będzie skorygować w przyszłości. Co do pytania z tematu. Moje zdanie na ten temat jest takie: Na Twoim miejscu zapisałbym się też na MT. Jeśli ta SW Cię kręci to myślę że jesteś w stanie poświęcić czas i pieniądze by trenować.

a ta ruda, to niby w którym miejscu niebezpieczna? wydaje mi się, że na rudzie to właśnie spokój jest. domki, bram żadnych, kanjp żadnych.

[...] Rehabilitacja jest najważniejsza. Mój brat po pierwszym zdjęciu gipsu źle stanął na progu a kostka tylko chrupnęła i kolejne 3 miechy w gipsie. Po zdjęciu gipsu nogę będziesz miał cienką jak deska i bardzo podatną na złamania. Na twoim miejscu odpuścił bym sobie z siłką na okres miesiąca. Naprawdę nic się nie stanie. Dzisiaj a minęły już 2 lata

Kolego, Z tego co się orientuję to na miejscu każdy wiedział ile zrobił powtórzeń i tego samego dnia były wręczane nagrody. Dlaczego wtedy nie reklamowałeś, skoro wyniki były znane wszystkim od razu i notowane na liście startowej? Ale najlepiej jest siać lament na forum, zamiast podejść w trakcie zawodów i ogłoszenia wyników i po ludzku [...]

na Twoim miejscu zająłbym się redukcją :) 88 w pasie przy 172 musi "DUŻO" wyglądać

[...] te 500 ściąć na start, a cięcie kcal w dalszych etapach redukcji to jedna z ostatnich rzeczy jaką powinieneś stosować - manipulacja treningiem powinna być na pierwszym miejscu. Ketoza tzn tak mała ilość węgli, ale już widzę o co chodzi, wprowadzenia bym nie robi, a pokusił się o rotację na dni tak jak masz teraz - bez aktywności fizycznej i [...]

Nie masz kurzej klaty bynajmniej z tych zdjec to na nia nie wyglada. Wg. mnie jestes zbudowany normalnie bez wad wrodzonych Co do planow to zaczalbym na Twoim miejscu od FBW, ulozyl porzadna diete i trenowal , trenowal i jeszcze raz trenowal. Lekko nei bedzie ale do celu trzeba wiernie dazyc. Poczytaj podiweszone u nas w dziale i w dziale [...]

aha... no chyba, że tak :) dobra to ostateczna wersja może tak wyglądać czy jeszcze coś jest niezabardzo na miejscu ?? 1)Śniadanie - owsianka 100g z jajkami 3x60g / jajecznica (3 jajka) z chlebem razowym (1-2 kromki) 2) Przed treningiem - ryż biały/kasza gryczana 100g - puszka tuńczyka w sosie własnym / ser twarogowy półtłusty 3) Po treningu - [...]

[...] wyciskanie zza glowy 12 - 12 uginanie ramion ze sztanga nachwytem 10-10 wyciskanie sztangi waskim... 12-12 żuraw 2x 15 brzuszki ze skretem 30x, 30x, 30x, 30x ------- pytania: czy dolozyc Martwy ciag?? w ogole czy ten plan B jest ok?? co zmienic?? ogolnie dodam, ze priorytetem w tej chwili sa nogi!! i na drugim miejscu plecy dzieki Pzdr

Już jedna redukcja za mną. Potrzebuję formy na szybko, na moim miejscu byś zrozumiał:D Ale wolny metabolizm jest strasznie. Po takim cyklu ofc nie trzeba żadnego odbloku czy czegoś takiego? Wgl w trakcie jakieś osłonki na wątrobę? Zmieniony przez - skot18 w dniu 2017-04-24 21:37:00 Zmieniony przez - skot18 w dniu 2017-04-24 21:48:30

ja na twoim miejscu poczekałbym z 4-5 dni i jak nie przestanie boleć i poszedłbym do lekarza na wszelki wypadek. Może być to ból który sam sobie wkręcasz, ja mam tak strasznie, w jeden dzień głowa zaboli myśle ciągle od czego to może być i potrafi boleć przez 2 tyg

Już wiem na co wrzucę do koszyka przy następnych zakupach :-) W składzie WPC jest na pierwszym miejscu czyli powinno być najwięcej! Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-14 18:53:54

[...] od ponad 3 lat, 2 lata grauem pod mauo oryginalnym nickiem "k" teraz wystepuje pod "Gawdzik" gralismy w CB pod szyldem morituri swego czasu bylismy 14 miejscu w ClanBase www.clanbase.com <<< teraz gram na zagranicznych serwer na paczu 1.6 btw. wiecie moze jak dac sobie moj opis tyle zeby wyswietlaly sie gify :P

Siemka.Jeśli chodzi tylko o to,żebyś zszedł tylko do tych 3:30/40 to rzeczywiście może w twoim wypadku wystarczyć zwykłe bieganie,ale ale....Ja na twoim miejscu bym ich chciał zaskoczyć i wyrobić jak najlepszy czas,bo zawsze wtedy będą lepiej na Ciebie patrzyli,niż a zaliczył tak na styk,byli lepsi,nie przyjmiemy go.Więc masz dużo czasu i na [...]

Z tym ściąganiem to nie jest też takie hop-siup, bo kanał szybko zarasta (tzn. powstaje taka błonka i kanał się obkurcza, a wtedy wkładanie kolczyka boli i może polać się trochę krwi). No ale coś za coś, masz kolczyk w takim miejscu,że niestety konieczne będzie jego wyciąganie.

taki napis oznacza ze jesli bialko bylo zamkniete i w suchym miejscu przechowywane to mozna je jesc do 6 miechow po treminie waznosci

Poszukam takowej na miejscu tutaj w UK

[...] kreatyne to znaczy co?.....po 4 latach musi brac kox?:))))))))))))tak? Nie namawiam absolutnie na przesadzanie (zwłaszcza w tym wieku )w stosowaniu preparatów odzywczych ale sadze ze w ilosciach rozsadnych przyniosa one wiecej korzysci niz strat:) Oczywiscie na pierwszym miejscu zawsze ma byc odpowiednia dieta podstawowa. pozdrawiam bigger biger